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Sophro balade avec Isabelle

Sophro balade entre terre et mer : se ressourcer, se détendre, partager, se reconnecter dans cette magnifique nature et vivre l'instant présent...

Venez profiter de cette balade, de ce moment pour vous ressourcer, vous détendre, partager, vous reconnecter dans cette magnifique nature et vivre l'instant présent... au détour d'une vigne, d'un sentier ou dans la colline avec sa végétation si belle et odorante. Je vous ferai découvrir la sophrologie, qui est une méthode simple et accessible à tous. Elle vous permettra selon votre besoin du moment de réduire le stress, la fatigue physique et/ou mental, de se connecter à soi pour favoriser le bien être, le calme, la sérénité, stimuler votre créativité... Découvrir le potentiel que chacun à en lui pour passer un moment de pur bien être. La balade sera ponctuée de pause, pour pratiquer des exercices de sophrologie, grâce à la respiration qui vous apportera les ressentis au relâchement musculaire et pour finir une visualisation qui passera par vos 5 sens. Je vous propose plusieurs itinéraires en commençant par ceux qui sont adaptés à tous. Départs : - du chemin de la Garenne direction Les Salins - de la plage Miramar direction les Salins - du chemin des Annamites direction la plage de Tamaris Je vous propose des balades pour prendre de la hauteur (dénivelé) avec un superbe panorama. Départs : - de Tamary (direction Valcros) où une vue magnifique vous attend. - du village de Cabasson en passant par château Malherbe (un domaine viticole) où vous surplomberez les Iles d'Or et le Fort de Brégançon. - de la plage de l'Argentière en direction de la plage de Léoube (chaussures de marche), de superbes plages vous attendent... Durée des balades en fonction du parcours, entre 1h30 et 2h. Prévoir une bouteille d'eau, casquette, crème solaire, chaussures de marche, serviette pour le dernier exercice (la visualisation), un petit encas pour les petits creux...