Marche Nordique avec les Guides du Mont Aiguille

Initiez vous à la marche nordique (également appelée nordic walking), sport santé par excellence !

Marche gymnique de pleine nature sur sentiers de randonnée (peut se pratiquer l’hiver en raquettes à neige). Activité dynamique utilisant la propulsion des bras grâce à l’utilisation de batons très légers et adaptés. Cette pratique sportive, douce ou tonique, comporte des mouvements d’échauffement et d’étirement. Pourquoi pas vous! Tentez l’aventure pédestre d’une façon ludique dans une ambiance conviviale… Tonifie le corps en douceur : - Ménage le dos et les articulations des genoux et des hanches - Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules - Brûle plus de calories que la marche habituelle - Permet un effort soutenu avec une sensation de facilité - Travaille musculaire complet du haut au bas du corps Une activité adaptée à tous : - Remise en Forme pour les débutants - Entrainement complet pour les sportifs avec cardio Déroulement d’une séance : - Echauffement : 10 à 15mn - Une séance adaptée au groupe de 60 à 90mn - Retour au calme par une série d’étirements 10 à 15 mn Encadrement avec moniteur Nordic Walking et Accompagnateur en montagne diplômé d’Etat.

Dates et horaires

Séance de 60 à 90 minutes

Du 1 janvier 2025 au 31 décembre 2025

00h00 à 00h00

Tarifs

Tarifs fonction de la durée de l'activité. Demi ou journée

Tarifs
Adulte Séance : 20 €/persLocation de bâton : 4 €/pers	350 €
Groupe adultes Séance : 20 €/persLocation de bâton : 4 €/pers	350 €