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Bain de forêt dans le Bugey

Lézard des bois vous accompagne dans la découverte de la sylvothérapie : le bien-être par la nature. Au cœur des forêts du Bugey, offrez-vous un instant de relaxation totale, en reconnexion avec la nature. Une expérience aux nombreux bienfaits.

Le bain de forêt ou shinrin-yoku est pratiqué au Japon depuis les années 1980. C'est une expérience sensorielle qui consiste à se plonger dans la nature, immobile, le temps d’une pause de quelques minutes à plusieurs heures. En plus de la détente et de l'éveil des sens que cette pratique procure, les bienfaits sur la santé physique et mentale sont multiples : renforcement du système immunitaire, baisse de la tension nerveuse, diminution de la fatigue et anxiété ... En famille, avec des enfants, entre amis, le bain de forêt est recommandé pour tous.